分手后如何主动挽回？对方没理时应该怎么办？

分手后的挽回似乎已经成为了一种潮流，但是很多人不知道怎么去挽回，甚至会采用一些无效的方式，导致分手的恶果更加严重。今天，我们将从心理学的角度出发，为大家分析挽回的正确方式和恋爱守则。

提高自身价值感

提高自身价值感是成功挽回的第一步，如果你一直在过去的时光里沉沦，不断地浸淫在自我悲伤之中，那么你的前途一片暗淡。首先要做的是提高自己的价值感。

放下过去

放下过去并不是说你要抹杀这段感情的存在，而是要学会接受和放下过去，从而更加积极地面对未来。只有这样，你才能有足够的信心和勇气去挽回。

消除对方的防备心理

在挽回的过程中，对方很可能会存在防备心理，认为你的回归只是一时的冲动。你需要在与对方沟通的过程中，适当地消除他的防备心理，使他更加愿意接受你的回归。

保持距离

分手后不要过于频繁地联系对方，这样很容易让对方感到厌烦或者不耐烦。适当地保持距离是非常必要的。

提高自信心

提高自信心是成功挽回的重要因素之一，只有你充满自信和勇气，才能在挽回的过程中更加游刃有余。

恰当地表达自己的情感

在挽回的过程中，恰当地表达自己的情感是非常重要的，这可以让对方更加了解你的心情和想法，并且感受到你的诚意和真心。

不要把挽回当成唯一目标

虽然挽回是你的主要目标，但是你也需要保持一种宽容和谦卑的态度，不要过于执着于一个目标，否则很容易让自己陷入到一种僵局之中。

给对方充分的空间

在挽回的过程中，给对方充分的空间和时间是非常重要的，这可以让对方更好地思考和决定自己的未来，同时也可以让你更好地掌握自己的情绪和行动。

适当地展示自己的优点

在挽回的过程中，适当地展示自己的优点和特长是非常必要的，这可以让对方更加了解你的优点和魅力，从而更容易接受你的回归。

尽量避免情绪化的行为

在挽回的过程中，尽量避免情绪化的行为，这可以让对方更加看重你的理智和稳重，从而更容易接受你的回归。

掌握好时机

掌握好时机也是成功挽回的关键之一，在适当的时候采取正确的行动是非常必要的。

适当地关注对方

在挽回的过程中，适当地关注对方是非常重要的，这可以让对方感到你的关心和体贴，从而更容易接受你的回归。

不要强迫对方做出决定

在挽回的过程中，不要强迫对方做出决定，这样很容易让对方产生反感和抵触情绪。

保持良好的心态

保持良好的心态是成功挽回的关键之一，只有你始终保持乐观向上的心态，才能在困难的时刻更加坚强和勇敢。

分手后的挽回虽然困难重重，但是只要你采取正确的方式和心态，相信总会有一种奇迹的发生。我希望每一个想要挽回的人都能够牢记这些恋爱守则和心理学原理，找到属于自己的幸福。