如何打破恶性循环？有效挽回方法有哪些？

恶性循环，指的是一种自我强化的不良循环，让人们无法从中摆脱出来，进而影响生活、关系和职业。这种循环可能源于各种原因，如负面情绪、不良习惯、自我怀疑、压力等。然而，我们可以通过采取一些措施打破恶性循环，...