老公出轨后如何修复婚姻关系？老婆心中的坎如何跨越？

婚姻生活中的一旦出现出轨，会让夫妻关系变得紧张，甚至导致夫妻互不信任。但是，为了我们的家庭，我们必须要学会如何去化解危机，化解心理创伤，走出心理困境。

一、尊重自己的感受：认真对待自己的感受，不要轻易忽略了自己的内心感受。

二、找到一个倾听者：可以找到一个可以信任的朋友或家人倾诉自己的感受，缓解情绪。

三、保持冷静：出现问题不要急躁和冲动，应该保持冷静，清晰地思考问题的处理方式。

四、多沟通：多沟通可以化解矛盾，增强彼此之间的了解和信任。

五、倾听对方：听取对方的解释和看法，让两个人都有机会发表意见，协商解决问题。

六、寻求专业帮助：可以寻求专业的心理医生的建议和帮助。

七、别把问题绑定在一起：不要老是拿出对方的错误来指责对方，而应该把问题单独拎出来解决。

八、反省自己的问题：出轨的原因不仅仅是出轨者的问题，也可能是夫妻双方存在的问题。要反省自己是否做得足够好。

九、保持家庭稳定：不要因为争吵而决定马上离婚，要保持家庭稳定，给予自己和对方时间冷静思考。

十、增加家庭互动：增加夫妻两个人的家庭互动，共同营造一个温馨和谐的家庭氛围。

十一、培养共同爱好：夫妻共同做喜欢的事情，可以增加夫妻之间的感情，增强彼此之间的信任。

十二、重建信任：要重建信任需要时间和努力，需要对方做出实际行动，同时也需要自己去信任对方。

十三、重新审视婚姻：出轨可以让夫妻重新审视婚姻，找到问题，解决问题，重新规划未来。

十四、不断学习：夫妻之间可以不断学习如何相处，如何处理矛盾，增强感情。

十五、相互包容：相互包容是维系婚姻的关键，要学会包容对方的缺点，共同度过困难的时刻。

婚姻生活中出现出轨是一种很痛苦的经历，但我们需要去正确处理这件事情，寻找化解困境的方法。我们要保持冷静，多沟通，重建信任，相互包容等等，这些方法可以帮助我们度过难关，走出心理困境。