面对伴侣出轨我该如何应对？寻求帮助的正确步骤是什么？

婚姻是一种长期的承诺，但有时候这个承诺会被另一半的出轨所破坏。当老公告诉你他出轨了，这时候，你该怎么办呢？本文将为大家提供处理出轨事件的正确方法。

保持冷静，不要冲动

当老公告诉你他出轨了，你的第一反应可能是愤怒、伤心、难过等情绪。但是，保持冷静很重要，不要冲动采取任何行动。

听取老公的解释

在冷静之后，听取老公的解释。了解他为什么会出轨，是否有什么问题需要解决。

表达自己的感受

在听取老公的解释后，表达自己的感受。告诉他你的难过、愤怒和失望等情绪，让他知道他的行为对你造成了多大的伤害。

寻求专业帮助

如果你无法自己处理这件事情，可以寻求专业帮助。比如，找心理医生或者婚姻咨询师，他们可以帮你处理情绪和建议下一步行动。

考虑暂时分居

如果你无法忍受老公的出轨，可以考虑暂时分居，让双方冷静下来，思考是否要继续这段婚姻。

决定是否原谅他

当你冷静下来之后，需要考虑是否原谅老公。这是个人的决定，需要根据自己的情况来作出决策。

重新审视自己的婚姻

出轨事件发生后，需要重新审视自己的婚姻。是否存在一些问题导致老公出轨，需要找出问题并解决。

给予老公机会改过

如果你决定原谅老公，需要给予他机会改过。但同时也需要对他进行监督，防止再次出轨。

寻找外界支持

处理出轨事件时，需要寻找外界支持。可以找朋友、家人或者团体等一起面对这个问题。

尝试重建信任

出轨事件发生后，很难再次建立信任。但是，尝试重建信任非常重要。可以从小事开始，一步步建立信任。

重新规划未来

当出轨事件被处理好后，需要重新规划未来。考虑如何让婚姻更加美满，如何避免类似事件的再次发生。

做出决定

在处理出轨事件时，最终需要做出决定。是离婚还是继续婚姻，需要根据自己的情况和感受做出决定。

不要责怪自己

出轨事件发生后，不要责怪自己。这不是你的错，而是你老公的错误。你需要处理好自己的情绪，然后向前看。

给自己时间愈合

处理出轨事件是一段漫长的过程，需要时间去愈合。在这个过程中，要学会自我调节，寻找乐趣。

从中吸取教训

处理出轨事件后，可以从中吸取教训。比如，如何更好地沟通、如何保持婚姻稳定等。这将使你的婚姻更加美满。

处理出轨事件是一件非常艰难的事情，但只要你保持冷静、寻求专业帮助、重建信任等，就可以度过这个难关。记住，要从中吸取教训，让自己的婚姻更加美满。