分手后还联系我，分手之后怎么挽回？有效挽回策略有哪些？

分手对于每个人来说都是一件痛苦的事情，但有些人可能会选择分手之后仍然保持联系。如果你还想挽回前任的心，那么这篇文章一定能为你提供有用的指导。

了解分手的原因

分手发生的原因很多，有些是因为沟通不畅，有些是性格不合，还有些是因为第三者的介入。在开始挽回前，你需要先了解分手的原因，找出问题所在，才能有针对性地去解决。

寻求自我反思

分手后的挽回，不仅仅是想方设法地去接近前任。在挽回过程中，你还需要寻求自我反思。反思自己在恋爱中的不足之处，改进自己的行为和态度。

打破沉默

分手后有时会陷入沉默期，这个时候就需要主动出击，与前任取得联系。可以通过短信、电话等方式打破沉默，表达你对他/她的思念之情。

不要频繁联系

虽然需要保持联系，但是你需要注意不要过度频繁的联系对方。过多的接触可能会让对方产生反感，甚至会把你的信息拉入黑名单。

保持距离感

在挽回的过程中，你需要保持适当的距离感。过度的亲密或者依赖可能会适得其反，需要尽量避免这种情况的发生。

改变自己

分手之后，挽回成功的关键是要能够展现出一个改变和进步的自己。例如改善自己的外表、养成好习惯等都能让对方重新注视你。

不要追求短期成效

挽回过程需要耐心和恒心，不要追求短期成效。相信时间会证明一切，只有真正的改变才能让挽回成功。

重新开始沟通

沟通是挽回成功的关键所在。不要再去批评对方或者互相责备，而是应该重新开始沟通，尝试解决之前发生的问题。

保持良好的态度

在挽回过程中，你需要保持良好的态度。即使遇到了困难和挫折，也要保持乐观和坚定的心态。

不要急于见面

不要急于见面，尤其是在还未挽回成功之前。时间可以让你更好的思考和处理问题，等到合适的时候再见面。

保持自信

挽回过程中，要保持自信。相信自己的改变和进步，相信自己能够重新获得前任的心。

重塑感情

挽回成功之后，需要重新建立起感情。这个过程需要你用心去经营，创造更多的美好回忆。

不要过度追求完美

在挽回的过程中，不要过度追求完美。偶尔的小失误也是可以原谅的，关键是要有真诚和努力去改进。

尊重对方的选择

即使挽回没有成功，也要尊重对方的选择。你可以继续发展自己的人生，相信未来还会遇到更好的人。

分手后的挽回需要时刻保持冷静、有耐心和恒心。需要重新审视自己在恋爱中的表现，并且采取积极主动的行动。只有真正的改变和进步，才能让你重新获得前任的心。