面对婚外情与不离婚的困境，我该如何选择？

婚姻是一份承诺，是两个人相互承诺一生相伴的誓言，但是有时候这份誓言会被背叛。当你发现自己的伴侣有了婚外情并且不肯离婚时，你该如何应对呢？本文将为你提供一些应对方法，帮助你坚定守护自己的婚姻。

一：了解背叛的原因

我们都知道，婚外情发生的原因是多种多样的。有些人因为生活中的不满而产生了婚外情，有些人是因为性格上的缺陷而无法忍受单调的生活。了解背叛的原因是解决问题的第一步。

二：谈心

在发现伴侣有婚外情后，很多人的第一反应就是离婚。但是，在做出这个决定前，我们可以试着跟伴侣谈谈心，看看他/她对于婚姻的看法，是否还有挽回的余地。

三：保持冷静

当发现伴侣有婚外情时，很容易被情绪控制。但是，我们应该保持冷静，不要让情绪干扰我们的判断。只有保持冷静，才能更好地应对问题。

四：规划未来

无论是继续守护婚姻还是离婚，我们都需要规划未来。在做出决定前，我们需要思考自己想要的未来是什么样的，以及如何去达到这个目标。

五：接受现实

有时候，我们可能会遇到一个不愿意离婚的伴侣。这时，我们需要学会接受现实，并寻找其他解决方法。

六：重新建立信任

当伴侣出轨时，信任往往会受到很大的影响。我们需要重新建立信任。这包括坦诚相待、尊重对方、理解对方等。

七：寻求帮助

在处理这类问题时，我们可能会感到无助。这时，我们可以寻求专业的帮助，如婚姻咨询师、心理医生等。

八：寻找自己的价值

当我们发现伴侣出轨时，往往会感到自卑、失落。这时，我们需要寻找自己的价值，提升自己的自信心。

九：宽容

在处理这类问题时，我们需要学会宽容。宽容不是放任，而是给对方一个改正错误的机会。

十：寻找支持

在处理这类问题时，我们需要寻找支持。支持可以来自亲友、同事、社交网络等，这将帮助我们度过难关。

十一：坚定信念

处理这类问题需要坚定信念。我们应该相信自己的决定是正确的，并且要用自己的行动证明这一点。

十二：拥抱爱情

当我们处理好这件事后，我们需要拥抱爱情，重新感受婚姻的美好。只有这样，我们才能真正地走出阴影。

十三：让时间去治愈

处理这类问题需要时间。有时候，只有时间才能让我们真正地走出阴影，并重新开始新的生活。

十四：坚信自己会幸福

无论是继续守护婚姻还是离婚，我们都需要坚信自己会幸福。只有这样，我们才能真正地走向幸福的生活。

十五：

在处理伴侣有婚外情的问题时，我们需要保持冷静、了解原因、寻求帮助、寻找支持等。最重要的是，我们要坚定守护婚姻，不轻易放弃。同时，我们也需要相信时间可以治愈一切，并坚信自己会幸福。