测试你为什么会被别人排挤？如何改善人际关系？

在日常生活中，我们经常会遇到被排挤的情况，这让我们感到难过和困惑。为什么别人会排挤我们？是因为我们做了什么不好的事情吗？还是别人对我们有成见？本文将从测试的角度来寻找被排挤的原因。

一、测验个性特征

个性特征是影响人际交往和被接纳程度的重要因素。通过测验自己的个性特征，能够更清楚地了解自己的优缺点，发现自己需要改进的方面。

二、评估社交技能

社交技能是人际交往的关键。如果缺乏一定的社交技能，就容易被别人排挤。通过评估自己的社交技能，可以找出自己不足之处并加以改进。

三、审视自我形象

自我形象是指我们对自己的认知和评价。如果自我形象不良，就容易给别人留下不好的印象，从而导致被排挤。审视自我形象，寻找自己的不足之处，并采取措施加以改进，是很有必要的。

四、检查人际关系

人际关系是影响我们被接纳程度的另一个重要因素。通过检查自己的人际关系，找出和别人相处不当的地方，并加以改进，可以提高自己被接纳的机会。

五、分析自身态度

态度是决定我们行为的关键。如果我们对别人采取不友好或有攻击性的态度，就容易引起别人的反感，从而排挤我们。分析自身态度，积极改变负面态度，以更积极的态度面对周围的人和事物，是提高被接纳程度的重要途径之一。

六、了解别人的心理

了解别人的心理，能够更好地了解别人对自己的看法和态度。如果我们能够知道别人为什么排挤我们，就可以采取措施改变自己的行为，以便被更多人接受。

七、学会正面沟通

正面沟通是建立良好人际关系的重要基础。如果我们不擅长沟通，就容易导致交流不畅，从而引起误解和矛盾。学会正面沟通，善于表达自己的想法和感受，是提高自己被接纳程度的重要手段。

八、建立良好的人际关系

建立良好的人际关系，是提高被接纳程度的关键。通过与别人建立友好、信任的关系，可以增强自己在群体中的地位和影响力，减少被排挤的可能性。

九、调整自身行为

行为是反映个性特征和态度的重要表现形式。如果我们的行为存在问题，就容易引起别人的反感和排挤。调整自身行为，改变不良行为习惯，以更好地适应周围环境，是提高被接纳程度的重要途径之一。

十、认识自己的情绪

情绪是人类行为的重要驱动力。如果我们不能很好地控制自己的情绪，就容易对周围环境产生不良影响。认识自己的情绪，了解情绪变化对行为的影响，是提高被接纳程度的重要前提之一。

十一、培养积极心态

积极心态是影响我们行为和态度的重要因素。如果我们保持积极心态，就能更好地应对生活中的挫折和困难，减少受到排挤的可能性。培养积极心态，保持乐观向上的心态，是提高被接纳程度的重要方式之一。

十二、加强人际交往技巧

人际交往技巧是人类行为的重要表现形式。如果我们缺乏一定的人际交往技巧，就容易引起别人的反感和排挤。加强人际交往技巧，学会更好地与人沟通交流，是提高被接纳程度的重要途径之一。

十三、提高自我认知水平

自我认知水平是影响人类行为和思维方式的重要因素。如果我们缺乏一定的自我认知水平，就容易导致行为和态度存在问题，从而引起别人的不满和反感。提高自我认知水平，了解自己的优缺点和不足之处，是提高被接纳程度的重要途径之一。

十四、改变消极情绪

消极情绪是影响我们行为和思维方式的重要因素。如果我们经常处于消极情绪中，就容易对周围环境产生不良影响，从而引起别人的反感和排挤。改变消极情绪，保持良好的心态和情绪，是提高被接纳程度的重要途径之一。

十五、

被别人排挤可能是因为个性特征、社交技能、自我形象、人际关系、态度等多种因素的综合影响。要想提高自己被接纳的机会，就需要全面审视自身各方面表现，加以改进。希望本文能够对大家理解和改善自身情况有所帮助。