如何挽回因经常发脾气而失去的好感（7个简单方法让你重获好感）

大家都知道，情绪不稳定、经常发脾气会让身边的人觉得不舒服，甚至失去对你的好感。而在现代社会，人际关系非常重要，如果经常发脾气，那么你的人际关系很可能会因此而受到影响。

所以，如果你因为经常发脾气而失去了别人的好感，那么该怎么办呢？本文将为大家提供7个简单的方法，帮助你重获好感，让身边的人再次喜欢你。

一：承认自己的问题

当你意识到自己因为经常发脾气而失去了别人的好感时，第一步就是承认自己的问题。你需要坦诚地面对自己的情绪问题，告诉自己：“我经常发脾气，这是我的问题。”

二：控制自己的情绪

经常发脾气的人往往是因为情绪控制不住所导致的。你需要努力控制自己的情绪，避免因为小事就发脾气。你可以试着深呼吸、数数或者去散步，来缓解自己的情绪。

三：学会表达自己的情感

有时候，经常发脾气的人之所以发脾气，是因为他们不知道如何用正确的方式表达自己的情感。你需要学会如何用正确的方式表达自己的情感，而不是直接发脾气。

四：改变自己的语气

经常发脾气的人往往会在说话时使用一些很激烈的语气，这会让身边的人感到很不舒服。你需要改变自己的语气，使用温和、柔软的语气与别人交流。

五：学会道歉

当你因为发脾气而得罪了别人时，你需要学会向他们道歉。但是，你的道歉需要是真诚的，而不是简单地口头道歉。你需要承认自己的错误，并承诺以后不再这样做。

六：改变自己的习惯

如果你经常发脾气，那么很有可能是因为你已经养成了这样的习惯。你需要努力改变自己的习惯，尝试用不同的方式来表达自己的情感。

七：倾听别人的意见

当你发脾气时，很有可能是因为你没有倾听别人的意见。你需要学会倾听别人的意见，并尝试理解他们的想法。这样可以减少你因为误解而发脾气的情况。

八：尝试控制自己的语言

当你情绪激动时，很容易用一些不恰当、不礼貌的语言。你需要尝试控制自己的语言，避免说出让别人不舒服的话语。

九：寻求帮助

如果你觉得自己无法自己解决这个问题，那么可以考虑寻求专业帮助。比如说，去找一位心理医生或者咨询师，他们会帮助你找到根源，并提供有效的建议。

十：认识自己的优点

虽然经常发脾气会让人对你的印象大打折扣，但是你仍然有很多优点。你需要认识自己的优点，并尝试用这些优点来弥补你的缺点。

十一：改变自己的思维方式

如果你想改变自己的习惯，就必须先改变自己的思维方式。你需要告诉自己：“我可以改变自己的行为”，并付诸实践。

十二：做出承诺

当你意识到自己的问题，并开始努力改变时，你需要做出承诺。你可以向身边的人说：“我知道我以前经常发脾气，但是我会努力改变，并让你们感受到我的变化。”

十三：保持耐心和恒心

改变一个习惯是需要时间和耐心的。你需要保持耐心和恒心，并不断地努力。当你感到困难时，可以想想你想要达成的目标，这会给你力量和动力。

十四：感谢身边的人

当你成功地改变自己的习惯时，一定要感谢身边一直支持和帮助你的人。他们在你最需要帮助的时候一直在你身边，这是你成功的重要原因之一。

十五：

如果你经常发脾气，那么很有可能会失去别人的好感。但是，只要你努力改变自己的习惯，并且用正确的方式表达自己的情感，你就可以重获别人的好感。记住，改变不是一天两天的事情，需要耐心和恒心。

如何挽回因经常发脾气失去的好感

在我们的日常生活中，有时我们会因为一些小事而发脾气，这不仅会影响自己的心情，还会影响到周围的人。经常发脾气会让别人对我们失去好感，如果想要挽回大家的好感，就需要学会控制自己的情绪，下面我们来看看怎么做。

认识自己的情绪状态

情绪是人的一种内在体验，我们首先要了解自己的情绪状态，学会分辨自己在不同场合、不同人群中的表现。只有深入了解自己的情绪状况，才能更好地控制自己的情绪。

找到发脾气的原因

要想控制自己的情绪，就需要找到经常发脾气的原因。这些原因可能是外界环境、个人观念、内心压力等等。只有找到原因，才能有效地解决问题。

学会沟通表达

很多人发脾气是因为无法有效地表达自己的意见和情感。学会沟通表达可以帮助我们更好地理解别人的想法和需求，避免因为沟通问题而产生冲突。

接受别人的想法和意见

经常发脾气的人通常会因为自己的想法和意见而拒绝接受别人的建议和帮助。只有接受别人的想法和意见，才能真正地理解别人的需求，从而更好地控制自己的情绪。

学会放松自己

学会放松自己可以帮助我们更好地控制自己的情绪。无论是通过运动、听音乐、冥想等方式，都可以帮助我们放松身心，从而更好地应对各种情绪。

找到解决问题的方法

当我们遇到困难和问题时，很容易失去耐心和情绪控制。要想控制好自己的情绪，就需要找到解决问题的方法，尽可能减少烦恼和压力。

培养心态乐观

心态是影响情绪的重要因素之一，如果我们总是抱怨、消极，就很难控制好自己的情绪。要想挽回大家的好感，就需要培养乐观的心态，积极面对生活中的挑战。

避免一些触发点

每个人的情绪触发点都不同，有些人可能会因为一些小事而大发脾气。要想控制好自己的情绪，就需要避免这些触发点，尽可能减少冲突和压力。

寻求帮助

在控制自己的情绪过程中，如果遇到困难或者无法自行解决问题，不妨寻求帮助。可以向朋友、家人或者专业人士寻求帮助和建议，这样不仅可以帮助我们更好地控制自己的情绪，还可以赢得周围人的信任。

接受自己的不足

要想控制好自己的情绪，首先要接受自己的不足。人无完人，每个人都会有自己的缺点和不足之处。只有接受自己的不足，才能更好地改进自己的情绪控制能力。

学会道歉

当我们因为情绪失控而对别人造成伤害时，要学会道歉。道歉不仅可以表达我们的歉意和认错态度，还可以赢得别人的谅解和信任。

培养自我意识

培养自我意识可以帮助我们更好地认识自己的情绪状况，了解自己的想法和行为。只有深入了解自己，才能更好地控制自己的情绪。

学会接受批评

有时候，别人对我们的批评会让我们产生情绪波动。要想控制好自己的情绪，就需要学会接受批评，从而更好地改进自己的不足之处。

保持耐心和耐性

在控制自己的情绪过程中，需要保持耐心和耐性。有时候，改变并不是一蹴而就的事情，需要持续努力和不断地调整自己的情绪状态。

和建议

通过以上方法，我们可以更好地控制自己的情绪，赢回周围人的好感和信任。同时，我们也要注意自己的情绪状态，保持乐观的心态，积极面对生活中的挑战。建议大家在日常生活中多注意自己的情绪，尽可能避免发脾气，做一个心态健康、情绪稳定的人。