如何测试你的自恋程度？自恋程度高有什么表现？

测量自恋程度的15个方法

自恋，是一种有些人会出现的心理倾向，指的是对自己过度高估、过于强调自己的优点、自我膨胀或者过分依赖自己的感觉和看法。在日常生活中，我们经常会遇到这样的人，他们总是觉得自己比别人更聪明、更优秀、更有能力，对别人的意见视而不见，甚至认为别人都需要靠自己来提升自己的价值。如何判断自己是否具有这样的倾向呢？下面将介绍15种方法，帮你测量自恋程度。

一、自我评价的标准

通过测量自己对自己评价的标准，可以了解自己是否有过分高估自我评价的倾向。如果你总是觉得自己比别人更聪明、更有才华、更优秀，而这些评价标准并没有得到外部证明，那么你很可能存在着自恋的倾向。

二、过度依赖外界反馈

如果你总是渴望得到别人的肯定和赞扬，而且在得到这些反馈之前，你的自我价值感很低，那么说明你可能存在过度依赖外界反馈的倾向。这种情况下，你可能会不断迎合别人的看法，以求得到他们的认可和称赞。

三、自以为是的说话方式

当你在说话时总是使用“我觉得”、“我认为”等词语，而这些观点并没有得到别人的支持或者证实时，就说明你存在自以为是的倾向。这种说话方式会让别人产生不舒服的感觉，让你在别人眼中更显得自恋。

四、关注自己的形象

如果你总是关注自己的形象，过分强调外在的形象、穿着、言行举止等方面，而忽略了自己的内在品质，那么说明你可能存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分注重自己在别人眼中的形象和评价。

五、总是指责别人

当你在遇到问题或者失败时总是指责别人或者环境，而不愿意反思自己的问题或责任时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会把责任推给别人，认为自己是受害者，而不愿意承担责任。

六、自我吹嘘和夸耀

当你总是在夸耀自己的才华、能力或者成就时，而忽略了别人的贡献或者过分夸大了自己的成就时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分吹嘘自己的能力和成就，而不愿意承认别人的贡献。

七、虚荣心和自私心

如果你总是追求物质和名利，过分看重自己的社会地位和财富等方面，而忽略了与他人建立真正的情感联系和共享生活，那么说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分强调自己的虚荣心和自私心，而忽略了他人的需要和感受。

八、爱出风头和炫耀

当你总是喜欢在人前出风头和炫耀自己的能力和成就时，而不愿意与别人分享和学习时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分关注自己在别人眼中的形象和评价，而忽略了与别人建立真正的情感联系。

九、不顾他人感受和需要

当你在与别人交往时总是不顾及别人的感受和需要，而只关注自己的利益和满足时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分关注自己的欲望和需求，而忽略了他人的需要和感受。

十、缺乏同理心和共情能力

如果你总是缺乏同理心和共情能力，无法从别人的角度考虑问题或者感同身受别人的感受时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会对别人的问题缺乏理解和认同，而只关注自己的感受和需求。

十一、喜欢拍马屁和讨好上司

当你总是喜欢拍马屁和讨好上司，以期获得更好的职业前途和社会地位时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分关注自己在上司眼中的形象和评价，而忽略了与同事建立真正的合作关系。

十二、经常自我标榜

当你总是经常自我标榜，过分强调自己的能力和成就，而忽略了团队合作和他人的贡献时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分强调自己的能力和成就，而不愿意承认别人的贡献。

十三、喜欢控制和支配别人

当你总是喜欢控制和支配别人，而不愿意听取别人的意见和建议时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分关注自己的权力和控制力，而忽略了别人的权益和需要。

十四、过分关注自己的形象和地位

如果你总是过分关注自己在社交场合中的形象和地位，而忽略了与他人建立真正的情感联系时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分强调自己在别人眼中的形象和评价，而不愿意与别人分享和学习。

十五、不愿意承认错误和弱点

当你总是不愿意承认错误和弱点，而把责任推给别人或者外界时，就说明你存在着自恋的倾向。这种情况下，你会过分保护自己的形象和自尊心，而不愿意承认自己的问题和责任。

自恋是一种有些人会出现的心理倾向，通常表现为过度高估自我评价、过分依赖外界反馈、自以为是的说话方式、关注自己的形象等方面。通过上述15种方法，我们可以更全面地了解自己是否存在自恋的倾向，并采取措施修正自己的行为，建立积极健康的自我认知。