分手初期能做和不能做的事情有哪些？

分手是一件非常痛苦的事情，尤其是在分手初期。在这个时候，我们可能会陷入无法自拔的悲伤中，不知道该怎么办才好。事实上，分手初期我们可以做很多事情来帮助自己快速走出心理阴影。本文将就此为大家提供一些实用的建议。

不要随意联系前任

分手初期最重要的一点就是不要随意联系前任。尽管你可能很想跟他/她讲话，但这只会让你的心情更加糟糕。因为你可能会因此想起更多美好的回忆，这只会让你更加想念对方。

不要试图挽回前任

在分手初期，很多人会试图挽回前任。然而，这通常是没有什么用的。因为当对方做出分手决定时，他们的心已经离开了你。如果你试图挽回对方，只会让对方更加厌烦你。

不要去找寻新的恋爱关系

分手后很多人都会想要尽快找到新的恋爱关系，以此来忘记前任。然而，这并不是一个好主意。因为你可能会发现自己还没有准备好开始新的恋爱，这只会让你更加孤独和失落。

不要逃避情感

分手初期是非常难熬的时期，但是你需要勇敢地面对自己的情感。无论是悲伤、愤怒还是失落，你都需要接受它们。否则，这些情感会慢慢地积累起来，最终会对你的身心健康造成不良影响。

寻求亲朋好友的支持

在分手初期，寻求亲朋好友的支持是非常重要的。他们可以提供给你一些鼓励和安慰，并且会陪伴你走过这个难熬的时期。

保持积极心态

虽然分手初期是非常难熬的时期，但是你需要保持积极心态。相信自己能够度过难关，相信自己会找到更好的人生。

多做运动

运动是缓解情绪的一个好方法。在分手初期，你可以多做一些运动，比如散步、跑步、瑜伽等等。这可以帮助你释放情感和焦虑。

尝试新的爱好

在分手初期，你可以尝试新的爱好，比如画画、学习乐器、写作等等。这些活动可以让你充实自己，让你更加快乐。

不要钻牛角尖

分手初期很容易陷入消极情绪中，特别是当我们开始想着“如果当初我做了什么就不会分手了”。这时候你需要拥有一个冷静的头脑，不要钻牛角尖，要明白分手是双方面的责任。

尽可能地保持自己的生活规律

分手后很容易失去正常的生活节奏。但是，你需要尽可能地保持自己的生活规律。这样可以帮助你渐渐地走出失落和悲伤。

留出时间给自己

在分手初期，你需要留出时间给自己。不要让自己忙碌得没有时间思考，这样只会让你更加孤独和焦虑。

接受自己的情绪

在分手初期，我们会有各种各样的情绪，比如伤心、失落、愤怒等等。你需要接受自己的情绪，不要试图压抑或者逃避它们。

给自己一些空间

在分手初期，你需要给自己一些空间。这样可以让你更好地思考自己的感受，并且减少和他人的争执。

寻求专业的帮助

如果你无法自己调节自己的情绪，不妨寻求专业的帮助。专业人士可以帮助你解决各种情感问题，并且帮助你走出失落和悲伤。

在分手初期，要学会面对现实

在分手初期，你需要学会面对现实。分手已经发生了，你需要尽早地接受这个事实，并且努力走出阴影。

分手初期是每个人都难以避免的时期。但是，我们可以做很多事情来帮助自己走出阴影。如果你能够保持积极的心态，并且采取正确的行动，你一定能够快速度过这个难熬的时期。