发现外遇了怎么办？如何处理婚姻中的背叛？

外遇是一件让人难以接受的事情，但是当你发现自己的另一半出轨了，你需要冷静应对，采取合适的方法处理。

先冷静思考

在发现外遇后，不要激动，冷静思考当前的处境以及之后可能会面临的问题。

寻找证据

在采取行动之前，需要寻找足够的证据来证明对方是否真的出轨。可以通过一些手段获取证据，比如查看通话记录、短信记录等。

和对方谈一谈

如果证据确凿，可以选择和对方谈一谈。在谈话中要保持冷静，表达自己的不满和伤害，并问清楚对方出轨的原因和想法。

寻求帮助

如果无法自己处理，可以寻求专业人士的帮助。可以找心理咨询师或者律师等专业人士，他们可以给你提供更好的建议。

决定是否原谅

如果对方认错并表示悔过，那么可以考虑是否原谅。但是需要考虑自己的利益和感受，不要为了维持婚姻而委屈自己。

寻求支持

在处理外遇的过程中，需要寻求家人和朋友的支持。他们可以给你提供情感上的支持和帮助。

不要自责

出轨不是你的过错，不要自责或者觉得自己不够好。每个人都有自己的价值，不要让别人的错误影响到自己。

考虑是否离婚

如果无法原谅对方或者伤害过大，可以考虑离婚。但是需要考虑到孩子的感受和财产分配等问题。

避免报复

在处理外遇的过程中，不要采取过激行动或者报复对方。这样只会让局面更加恶劣，不利于问题的解决。

保护自己的财产

在处理离婚问题时，需要保护好自己的财产。可以通过律师的帮助，制定一份合理的协议来保护自己的利益。

不要孤立自己

处理外遇的过程中，不要孤立自己。可以加入一些社交群体，扩大自己的社交圈，让自己更加快乐。

寻找新的生活方式

如果离婚后，需要重新寻找新的生活方式。可以通过学习、工作、旅行等方式来重新认识世界和自己。

面对孩子的问题

如果有孩子，在离婚后需要面对孩子的问题。需要给孩子一个合理的解释，并尽可能保持良好的父母关系，不给孩子造成太大的伤害。

重塑自己的生活

处理外遇和离婚的过程中，需要重塑自己的生活。可以通过培养爱好、和朋友交往等方式，让自己重新找回快乐和自信。

处理外遇是一件困难的事情，但是只要冷静应对、采取合适的方法，就能够走出阴霾，重新开始美好的生活。