发现老婆外遇怎么办？如何处理婚姻中的不忠行为？

发现自己的另一半出轨是一件十分痛苦的事情，尤其是对于一些真心爱着对方的人来说，更是难以承受。但是，无论如何，面对事实，我们都需要找到一种应对方式，同时给自己和对方一个解决问题的机会。

先冷静下来，别做出过激行为

在得知对方有外遇的消息后，内心肯定是十分激动和悲痛的，但是我们必须要控制自己的情绪，不要做出过激或者冲动的行为。比如，不要在公开场合大喊大叫或者动手打人。

和对方谈谈心

在冷静下来之后，可以尝试和另一半坐下来好好谈谈心。问问她（他）出轨的原因，看看还有没有挽回的余地。同时，也可以告诉她（他）你的想法和感受，以及你希望对方做出的改变。

打电话给一位好友或者家人

有时候，我们需要找一个人来倾诉自己的内心感受。这个人可以是你最好的朋友，也可以是你的亲人。他们会在情感上给你支持和鼓励，帮你度过难关。

不要轻易放弃

面对事实，我们可以哭泣和难过，但是千万不要轻易放弃。如果你觉得自己真心爱对方，那么就要努力挽回。只有你不放弃，对方才有可能回来。

了解对方的出轨原因

了解对方出轨的原因可以帮助我们更好地处理这个问题。如果对方是因为寂寞而出轨，那么我们可以尝试多陪伴她（他）；如果是因为生活压力太大而出轨，那么我们可以一起想办法减轻压力。

积极寻求专业帮助

在处理复杂的感情问题时，很多时候我们需要寻求专业帮助。比如，可以找一个心理医生或者情感咨询师来协助处理问题。他们会根据具体情况给出更加科学和合理的建议。

不要憎恨对方

出轨是一件让人十分痛苦的事情，但是我们不能因此憎恨对方或者产生过多负面情绪。我们应该冷静分析问题，尽力寻找解决问题的方法。

留下对方

如果你觉得自己还爱着对方，那么可以尝试留住她（他）。可以一起去看心理医生，一起做一些有趣的事情，让对方重新感受到爱情的温度和感受。

处理好自己的情绪

面对出轨这个问题，我们很可能会受到很大的情绪冲击。所以，在处理这个问题之前，我们需要好好处理自己的情绪，避免因为情绪失控而做出过激行为。

别跟对方闹翻

即使你觉得自己已经无法和对方在一起，也不要跟她（他）闹翻。我们需要用更加成熟的态度来面对这个问题。比如，可以冷静地沟通，友好地处理问题。

给自己一些时间和空间

如果你觉得自己需要一些时间和空间来处理这个问题，那么就要给自己这个机会。可以出门旅行，看一本好书，或者去做一些自己喜欢的事情，来缓解自己的心情。

重新认识自己

面对出轨这个问题，我们很可能会反思自己的人生和价值观。这时候，我们可以重新认识自己，找到自己想要的生活和幸福。

积极改变自己

如果出轨是因为对方对自己不满意，那么我们可以尝试改变自己。比如，多学习一些新技能，提升自己的职业能力，让对方重新看到你的魅力。

给对方一些时间

如果对方希望分开一段时间来冷静处理问题，那么我们应该给她（他）这个机会。同时，也要尊重对方的选择和决定。

结合自身实际情况寻找最佳解决方案

最终，我们需要根据自身的实际情况和感受，来寻找最佳的解决方案。这个方案可能是分手，也可能是继续在一起。但是无论如何，我们都需要通过理智而成熟的态度来解决问题。

发现老婆外遇是一件让人十分难过和痛苦的事情，但是我们需要冷静面对问题，找到合适的解决方案。不要过于情绪化，也不要轻易放弃，只有通过合理的沟通和应对策略，才能让感情得到更好的发展。